10 Vzroki za povišan krvni sladkor, na katere morate biti pozorni

Čeprav se na splošno pojavlja pri ljudeh z diabetesom mellitusom, lahko povišan krvni sladkor ali hiperglikemijo dejansko doživi vsak. Vendar pa morate biti tisti, ki imate sladkorno bolezen, bolj pozorni na to bolezen. Čeprav je glavni vzrok motnja v delovanju inzulinskega hormona, lahko več dejavnikov vpliva na povišan krvni sladkor. Morate ga prepoznati. Karkoli? Tu je seznam.

Razne stvari, ki povzročajo visok krvni sladkor

Raven sladkorja v krvi se nanaša na raven glukoze, prisotne v krvnem obtoku. Sama glukoza je glavni vir energije za telo in prihaja iz živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate.

Običajna mejna vrednost sladkorja v krvi za odrasle je običajno 100 mg / dl ali manj kot 140 mg / dL po obroku. Medtem lahko rečemo, da je raven sladkorja v krvi visoka (hiperglikemija), ko je vrednost sladkorja v krvi na tešče (pred jedjo) večja od 125 mg / dl in več kot 180 mg / dl po jedi.

Značilnosti visokega krvnega sladkorja ne kažejo le ravni sladkorja v krvi, ki se dvignejo nad normalno mejo, temveč jih lahko zaznamujejo tudi moteči simptomi.

Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes so najpogostejši simptomi visokega krvnega sladkorja:

• Pogosto uriniranje
• Pogosto občutite žejo
• Drastično hujšanje
• Suha koža
• Motnje vida

Vzroki za visoko raven sladkorja v krvi lahko izvirajo iz motenj insulina ali stanj in načina življenja, ki vplivajo na uravnavanje krvnega sladkorja v telesu, kot so:

1. Motnje hormona inzulina

V bistvu je vzrok za visoko raven sladkorja v krvi pomanjkanje zaloge hormona inzulina ali kadar inzulinski hormon ne deluje optimalno zaradi odpornosti na inzulin.

Inzulin je hormon, ki igra pomembno vlogo pri vzdrževanju normalne ravni sladkorja v krvi. Ta hormon pomaga procesu absorpcije glukoze v telesnih celicah, da se nato pretvori v energijo.

No, motnje inzulinskega hormona lahko povzročijo avtoimunske bolezni, genetski dejavniki, starost ali sprejetje nezdravega načina življenja, ki povzroča prekomerno telesno težo.

2. Dehidracija

Dehidracija lahko povzroči tudi povišanje ravni sladkorja v krvi v telesu.

To je posledica pomanjkanja tekočin v krvnem pretoku v telesu, kar povzroči zvišanje koncentracije sladkorja v krvi, tudi kri postane gostejša.

To razmerje se lahko zgodi tudi obratno, ko se bo sladkor v krvi povečal, bo telo izločilo več urina, da bo uravnotežilo koncentracijo tekočin v telesu. Zato povišanje ravni sladkorja v krvi sproži tudi dehidracijo.

3. Umetna sladila

Mnogi ljudje, ki trpijo za diabetesom mellitusom, menijo, da je varno uživati ​​hrano ali pijačo, ki ne vsebuje sladkorja ali je označena brez sladkorja. Obstajajo tisti, ki naravni sladkor celo nadomestijo z umetnimi sladili, ker veljajo za varnejše.

Pravzaprav lahko podobno kot sladkor ali naravna sladila umetna sladila še vedno zvišujejo raven sladkorja v krvi, če jih zaužijemo preveč.

Tveganje, da so umetna sladila vzrok za ta krvni sladkor, je bilo ugotovljeno v študiji iz leta 2014 v Ljubljani Časopis Nature .

Raziskovalci so poročali, da uživanje umetno sladkanih pijač z oznako "nič kalorij" pri zdravih ljudeh (nediabetikih) lahko povzroči intoleranco za glukozo, povečano raven sladkorja v krvi in ​​tveganje za razvoj diabetesa mellitusa tipa 2.

4. Pojav zore

Fenomen zore oz pojav zore je stanje, ki lahko povzroči povišan krvni sladkor. Ta pogoj se pojavi, ko se v telesu poveča število hormonov, ki lahko drastično povečajo krvni sladkor.

Kot že ime pove, je pojav zore pogost ob 2-8 zjutraj, med katerim telo izloča hormone, kot so rastni hormon, kortizol, glukagon in epinefrin, ki lahko povečajo odpornost proti insulinu. Zaradi tega je delovanje insulina še bolj ovirano, tako da se krvni sladkor zviša.

5. Menstruacija

Hormonske spremembe med menstruacijo vplivajo tudi na raven sladkorja v krvi.

Nestabilnost ženskih hormonov, ki vstopajo v menstruacijo, lahko povzroči manj občutljivosti telesa na inzulin. To stanje lahko povzroči zvišanje krvnega sladkorja. Običajno se to zgodi teden dni pred menstruacijo.

6. Zdravila

Nekatera zdravila lahko vplivajo tudi na raven sladkorja v krvi. Razlog je v tem, da imajo nekatera zdravila neželene učinke na zvišanje ravni sladkorja v krvi v telesu.

Glede na študije v revijah Spekter diabetesa Znano je, da več zdravil povzroča zvišanje ravni sladkorja v krvi, in sicer:

• Kortikosteroidi: običajno se daje za zdravljenje vnetij v telesu, kot so astma, artritis in druge okužbe dihal.
• Antipsihotična ali antidepresivna zdravila: zdravila, ki se uporabljajo pri terapiji za duševno zdravje, kot npr olanzapin in klozapin .
• Zaviralci beta: skupina zdravil, ki se uporabljajo za zniževanje krvnega tlaka, zdravljenje aritmij (nepravilen srčni utrip) za zmanjšanje tesnobe.
• Zaviralci protaze:zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju virusa HIV / aidsa, kot je ritonavir.
• Diuretična zdravila: To zdravilo se uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka in povečanja tekočin, na primer tiazidnih diuretikov.
• Ciklosporin: zdravila za zdravljenje presaditve ledvic.
• Nikotinska kislina ali niacin: zdravila za zniževanje maščob v krvi, s čimer se zmanjša raven slabega holesterola in poveča dober holesterol.

Jemanje kontracepcijskih tablet vpliva tudi na raven sladkorja v krvi. Zato diabetikom svetujemo, naj jemljejo kombinirane kontracepcijske tablete, kot sta norgestimate in sintetični estrogen.

Vendar to ne pomeni, da vam je popolnoma prepovedano jemati ta zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravilih za uživanje zdravil, ki sprožijo to zvišanje krvnega sladkorja. Tako lahko izkoristite prednosti, hkrati pa se izognete neželenim učinkom, ki lahko škodujejo vašemu zdravju.

7. Pomanjkanje spanja

Raziskava, objavljena v Journal of Diabetes Care je pokazala, da kadar ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 spanje omejijo na 4 ure na noč, se njihova občutljivost za inzulin zmanjša za 14–21%.

Pomanjkanje spanja bo povečalo stres na telesu in povzročilo zvišanje ravni sladkorja v krvi. Razlog je v tem, da med spanjem pride do zmanjšanja hormona kortizola in aktivnosti sistema sarah, ki lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.

8. Uživanje kave

Čeprav sladkorja ne uporabljate, lahko uživanje kave povzroči povišan sladkor v krvi. Razlog je v tem, da lahko kofein v kavi pri nekaterih resnično vpliva na zvišanje krvnega sladkorja.

Raziskave, ki jih je opravil Univerza Duke leta 2008 je ugotovil, da lahko ljudje z diabetesom mellitusom tipa 2, ki imajo navado uživati ​​kavo ali čaj, ki vsebuje 500 mg kofeina, povečajo 7,5% ravni sladkorja v krvi.

9. biti bolan

Bolezni, ki jih povzročajo virusne ali bakterijske okužbe, na primer pljučnica, so lahko vzrok za povišan krvni sladkor.

Ko je bolnik ali je v telesu okužba, bo telo proizvajalo hormone in krepilo imunski sistem za boj proti klicam in bakterijam. Kadar pa ljudje s sladkorno boleznijo zbolijo ali imajo nalezljivo bolezen, se njihov sladkor v krvi običajno poveča.

10. Preskočite zajtrk

Izkazalo se je, da lahko zajtrk pomaga tudi stabilizirati raven sladkorja čez dan. Opisano v Journal of Diabetes Care, ko ljudje z diabetesom mellitusom tipa 2 preskočijo zajtrk, beta celice trebušne slinavke, ki delujejo tako, da proizvajajo inzulin, ne delujejo optimalno, kar povzroči dvig krvnega sladkorja.

Kako ravnati z visokim krvnim sladkorjem

Če zaradi zgornjih vzrokov začutite simptome visokega krvnega sladkorja, morate takoj preveriti raven sladkorja v krvi. Preverjanje krvnega sladkorja lahko opravite s testom v zdravstvenem centru ali samostojno doma z orodjem za preverjanje krvnega sladkorja.

Če se vaš sladkor v krvi zviša od običajnih meja, lahko kot način za zniževanje krvnega sladkorja uporabite različna medicinska in domača zdravila. Nekateri med njimi vključujejo:

• Prepustite se zdravilom, katerih namen je znižati krvni sladkor
• Redna vadba.
• Jejte redno uravnoteženo prehrano.
• Obvladujte stres.
• Redno preverjajte sladkor v krvi.

Motnje v delovanju hormona inzulina so glavni vzrok za visoko raven sladkorja v krvi, vendar lahko več dejavnikov prispeva tudi k normalnemu povišanju krvnega sladkorja. Zavedati se morate in se izogibati stvarem, ki povzročajo zvišanje krvnega sladkorja, da ohranite raven sladkorja v krvi v normalnih mejah.

x