Socialna anksiozna motnja: simptomi, vzroki in način zdravljenja

Opredelitev socialne anksiozne motnje

Kaj je to socialna anksiozna motnja ?

Kljub temu še vedno ni gotovo, koliko vpliva genetika ali dednost na to duševno bolezen.

2. Struktura možganov

Možganska struktura, imenovana amigdala, igra vlogo pri nadzoru vašega odziva na vaš strah. Če je amigdala v možganih preveč aktivna, se bo odziv na strah povečal. To lahko povzroči pretirano tesnobo.

3. Okolje

Socialna anksiozna motnja je stanje, ki se lahko pojavi kot posledica neprijetne ali neprijetne izkušnje.

Dodaj Več, socialna anksiozna motnja lahko se zgodi tudi zaradi napačnega starševskega sloga. Ko starši vzbujajo skrb zase in so preveč nadzorovani in preveč zaščitniški do svojih otrok, je to lahko vzrok za socialno anksiozno motnjo.

Dejavniki tveganja za socialno anksiozno motnjo

V vas je več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj socialne anksiozne motnje, med drugim:

1. Družinska anamneza

Kot smo že omenili, se tveganje za socialno anksiozno motnjo poveča, če imate družinske člane s tem stanjem.

Še posebej, če so družinski člani, ki trpijo za to boleznijo, najbližji ljudje, na primer biološki starši in bratje in sestre.

2. Slabe izkušnje

Nihče ne želi ponoviti slabih izkušenj, ki so se mu zgodile. Izkušnje, kot so večje družinske težave, travme in fizična ali verbalna zloraba, lahko povečajo tveganje za razvoj socialne anksiozne motnje.

To velja tudi, če ste v otroštvu ali najstniškem obdobju doživljali ustrahovanje ali ustrahovanje, pa tudi zavrnitev, ponižanje in vas v tem času dražili in javno posmehovali. Ti dogodki so lahko tako travmatični, da lahko doživite to stanje.

3. Značaj

Oseba ima enak značaj, temperament ali samoznake že od otroštva. Značaj ali temperament sta lahko v obliki otroka, ki je bil sramežljiv že od otroštva, tih že od otroštva itd.

Ta lik, ki ga imate od otroštva, lahko poveča vaš potencial za to anksiozno motnjo.

4. Socialne ali delovne zahteve

Simptome te anksiozne motnje običajno opažamo že od šolanja ali kot najstnika. Kljub temu lahko to stanje nastane zaradi socialnih ali službenih zahtev, ki ste jih ravno doživeli v odrasli dobi.

Na primer srečanje z novimi ljudmi, govori pred veliko publiko in pomembne predstavitve v službi so lahko začetek vaše anksiozne motnje.

Zapleti socialne anksiozne motnje

Če tega stanja ne bomo rešili, bo vsakdanje življenje vedno bolj moteno. Poleg tega anksiozne motnje lahko ovirajo dejavnosti v šoli, na delovnem mestu in vaše odnose z drugimi ljudmi.

Pravzaprav morda ne boste mogli uživati ​​v življenju. Poleg tega boste morda imeli naslednje:

• Nisem samozavesten.
• V različnih situacijah ne more biti odločen.
• Pogosto se kritizirajte.
• Preobčutljiv na kakršno koli kritiko drugih.
• Pomanjkanje socialnih veščin.
• Pogosto sam in ne more zgraditi dobrih odnosov z drugimi ljudmi.
• Nima nobenih dosežkov.
• Uporaba prepovedanih drog ali uživanje alkohola v pretirani količini.
• Poskus samomora.

Diagnostika in zdravljenje socialne anksiozne motnje

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako socialna anksiozna motnja diagnosticiran?

Vaš zdravnik bo verjetno ugotovil, ali imate kakšne druge zdravstvene težave, ki bi lahko bile vzrok za vašo socialno anksiozno motnjo.

Nekatere stvari, ki jih bo zdravnik počel, običajno vključujejo:

• Fizični testi za pomoč zdravniku pri analizi zdravstvenih stanj ali uporabe nekaterih zdravil, ki lahko sprožijo simptome tesnobe.
• Zdravnik vas bo vprašal, katere simptome čutite, kako pogosto se pojavijo in v kakšnih pogojih čutite te simptome.
• Prosite vas, da izpolnite vprašalnik o različnih simptomih socialne fobije.

Kakšne so možnosti zdravljenja socialna anksioznost motnja ?

Obstaja več metod zdravljenja, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje te socialne anksiozne motnje, vključno z:

1. Psihoterapija

Ena od vrst psihoterapije, ki jo lahko opravijo ljudje, ki imajo to bolezen, je kognitivno vedenjska terapija (CBT) ali kognitivna in vedenjska terapija.

Ta terapija je zelo koristna za bolnike s socialno anksiozno motnjo. Razlog je v tem, da ta terapija pomaga bolnikom, da oblikujejo načine razmišljanja, vedenja in odzivanja na različne socialne situacije, zaradi katerih so se bolniki prej počutili prestrašeni in tesnobni.

Poleg tega se lahko bolniki s sodelovanjem v CBT učijo in izvajajo različne socialne veščine skupaj z drugimi. Ker se CBT izvaja v skupinah ali skupaj z drugimi ljudmi, bo ta terapija zelo koristna.

2. Skupina za podporo

Ni jih malo ljudi doživelo socialna anksiozna motnja počutite se udobno slediti podporna skupina . Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje bi lahko ta skupina bolnikom pomagala do poštene ocene samega sebe.

To pomeni, da lahko počasi sprejmete in se naučite, da slabe misli in sodbe, ki si jih izrekate, niso resnične.

Prav tako lahko izveste, kako se drugi ljudje z enako boleznijo spopadajo z družbenimi situacijami, ki so se jih prej bali.

3. Uporaba drog

Obstaja več vrst zdravil, ki so lahko glavna izbira pri zdravljenju tega stanja. Kot primer lahko selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), kot sta paroksetin in sertralin.

Ne samo to, zdravnik vam lahko priporoči tudi jemanje razrednega zdravila zaviralci ponovnega privzema serotonina in noradrenalina (SNRI), kot je venlafaksin (Effexor XR).

Vendar pa obstaja več drugih vrst zdravil, ki vam jih zdravnik lahko priporoči za zmanjšanje simptomov socialne anksiozne motnje, kot so:

• Druga antidepresivna zdravila.
• Zdravila proti tesnobi, kot so benzodiazepini.
• Droge zaviralci adrenergičnih receptorjev beta.

Preprečevanje socialne anksiozne motnje

Pravzaprav ne morete biti prepričani, kakšni pogoji lahko to povzročijo socialna anksiozna motnja izkušen. Zato lahko s temi previdnostnimi ukrepi zmanjšate vpliv simptomov, ki se lahko pojavijo, če se počutite tesnobno, na primer:

• Takoj poiščite pomoč, kajti dlje jo bo težje premagati.
• Zaženite dnevnik ali dnevnik, ki vam bo pomagal razumeti, kateri dogodki bi lahko povzročili stres in tesnobo.
• Razvrstite in izberite pozitivno stvar, o kateri želite razmišljati. To pomeni, da se osredotočite na stvari, zaradi katerih se počutite srečne.
• Izogibajte se uživanju mamil, alkohola in kajenja.