PM (predmenstrualni sindrom): simptomi, vzroki za zdravljenje

x

Definicija

Kaj je PMS ali predmenstrualni sindrom?

Predmenstrualni sindrom (PMS) ali predmenstrualni sindrom je stanje, ki se pojavi pred menstruacijo žensk. Simptomi PMS lahko vplivajo fizično, duševno in čustveno.

Citirano s klinike Mayo, ima PMS številne znake in simptome, vključno z nihanji razpoloženja, trdimi prsi, hrepenenjem po hrani, omedlevico, razdražljivostjo in depresijo. Ocenjuje se, da 3 od 4 razvije predmenstrualni sindrom.

Simptomi so lahko ponavljajoči se in predvidljivi. Vendar se fizične in čustvene spremembe, ki jih doživite kot predmenstrualni sindrom, lahko razlikujejo od blagih do intenzivnih.

Kako pogosto se pojavi predmenstrualni sindrom?

PMS je zelo pogost pogoj. Približno 50% žensk, ki trpijo za tem sindromom, je starih približno 20-30 let. Tveganje za nastanek tega predmenstrualnega sindroma lahko zmanjšate z zmanjšanjem dejavnikov tveganja.

Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi PMS?

Povprečni ženski menstrualni ciklus je 28 dni. Medtem se ovulacija, obdobje, ko se jajčece sprosti iz jajčnika, zgodi 14. dan cikla. Menstruacija na 28. dan cikla.

Simptomi PMS se lahko začnejo okoli 14. dne in trajajo do sedem dni po začetku menstruacije. Simptomi predmenstrualnega sindroma so običajno blagi do zmerni. Resnost se razlikuje tudi glede na posameznika.

Simptomi PMS, ki jih lahko fizično opazimo, vključujejo:

• Čustva postanejo bolj razdražljiva in razdražljiva
• Omotica ali omedlevica
• Razpoloženja, ki se hitro spreminjajo
• Glavobol
• Bolečine v dojkah, zatekanje dojk
• Nizka želja po spolnem odnosu
• Zaprtje ali driska
• Otekanje gležnjev, rok,
• Akne.

Simptomi, ki predstavljajo vedenjske spremembe, vključujejo depresijo, stres, občutek tesnobe, hiter jok in težave s koncentracijo. Drugi fizični simptomi vključujejo tudi otekanje okoli trebuha in utrujenost. Simptomi PMS so včasih blagi in neopazni, včasih pa so nekateri resni in zelo jasno vidni.

Za nekatere ljudi so fizične bolečine in čustveni stres dovolj močni, da vplivajo na njihovo vsakdanje življenje. Ne glede na resnost simptomov pa znaki in simptomi običajno izginejo v štirih dneh po začetku menstruacije.

Vendar pa pri manjšini žensk predmenstrualni simptomi onemogočajo ničesar. Ta oblika PMS se imenuje predmenstrualna disforična motnja ali predmenstrualna disforična motnja (PMDD).

Znaki in simptomi PMDD vključujejo depresijo, nihanje razpoloženja, jezo, tesnobo, občutke preobremenjenosti, težave s koncentracijo, razdražljivost in napetost.

Morda obstajajo simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Pokličite svojega zdravnika, če simptomi predmenstrualnega sindroma motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti, zdravje ali delo. Vsako telo deluje na različne načine. Za rešitev vaše situacije se je bolje posvetovati z zdravnikom.

Vzrok

Kaj povzroča PMS ?

PMS je stanje, katerega vzrok ni znan. Vendar zdravniki domnevajo, da lahko hormonsko neravnovesje pri ženskah med estrogenom in progesteronom (ki ga proizvajajo jajčniki) povzroči PMS.

Nekatere snovi v telesu (na primer prostaglandini) lahko povzročijo tudi PMS. Na PMS naj bi vplivali naslednji dejavniki:

• Hormonske spremembe. Znaki in simptomi predmenstrualnega sindroma se razlikujejo glede na hormonska nihanja in izginejo z nosečnostjo in menopavzo.
• Kemične spremembe v možganih. Spremembe serotonina, možganske kemikalije, ki igra pomembno vlogo v dnevnem razpoloženju, lahko sprožijo simptome PMS. Nezadostne količine serotonina lahko povzročijo predmenstrualno depresijo, utrujenost, hrepenenje po hrano in težave s spanjem.
• Depresija. Nekatere ženske s hudimi spolno prenosljivimi boleznimi imajo nediagnosticirano depresijo. Vendar to ne pomeni, da depresija povzroča vse simptome PMS.

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje tveganje za razvoj predmenstrualnega sindroma?

Obstaja veliko dejavnikov tveganja za predmenstrualni sindrom, vključno z:

• Izvedeni finančni instrumenti. Vaša družina ima to bolezen.
• Duševne težave, kot sta stres ali depresija.
• Manjka vam gibanja.
• Zaradi življenja ali dela se počutite pod pritiskom.
• Ne uživate dovolj vitamina B6, kalcija in magnezija.
• Uživate preveč kofeina.

Diagnoza

Kateri so običajni testi za diagnosticiranje predmenstrualnega sindroma ?

Lahko si diagnosticirate samo s koledarjem plodnosti, da opazujete obdobja in beležite simptome.

Če se vedno pojavi 2 tedna pred ali po menstruaciji, je verjetno PMS. V podporo diagnozi ni krvne preiskave ali analize slik.

Če simptomi vztrajajo in motijo ​​vaše vsakdanje življenje, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Diagnozo bomo postavili, ko se pojavi več simptomov, ki se za določen čas ponavljajo zunaj menstrualnega ciklusa in motijo ​​vaše vsakdanje življenje.

Povzeto po Healthline, zdravniki običajno iščejo druge vzroke, kot so:

• Anemija
• Endometrioza
• Bolezni ščitnice
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
• Sindrom kronične utrujenosti
• Vezno tkivo ali revmatološka bolezen

Zdravnik vas bo morda vprašal o kateri koli zgodovini depresije ali motenj razpoloženja v vaši družini, da bi ugotovil, ali so vaši simptomi PMS ali kakšno drugo stanje. Nekateri pogoji, kot sta hipotiroidizem in nosečnost, imajo podobne simptome kot predmenstrualni sindrom.

Zdravnik vam bo morda naročil test ščitničnega hormona, da se prepričate, ali ščitnična žleza pravilno deluje, test nosečnosti in morda medenični pregled, da preverite ginekološke težave.

Vodenje dnevnika simptomov je še en način, da ugotovite, ali imate PMS. Vsak mesec uporabite koledar za sledenje simptomov predmenstrualnega sindroma in menstruacije.

Zdravljenje

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kakšne so možnosti zdravljenja spolno prenosljivih bolezni?

PMS je stanje, ki ga je dejansko mogoče zdraviti. Lahko se zdravite, kot so zdrava prehrana, redna vadba in ustrezen počitek. Jejte hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov (žita, kot so kruh, rezanci in riž), ki vam lahko pomagajo pri soočanju s tem stanjem.

Omejiti ali ustaviti morate škodljive navade, na primer pitje pijač, ki vsebujejo kofein, ali pretirano delo med menstruacijo.

Poleg tega vam bo zdravnik morda priporočil, da jemljete antidepresive, zdravila za lajšanje bolečin, zdravila proti tesnobi, pomirjevala, kontracepcijske tablete, zdravila za ravnovesje ženskih hormonov in zdravila za zadrževanje vode. Tu je razlaga:

Antidepresivi

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki vključujejo fluoksetin (Prozac, Sarafem), paroksetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) in drugi, so bili uspešni pri zmanjševanju simptomov razpoloženja. SSRI so prvovrstno zdravljenje hudih PMS ali PMDD.

Ta zdravila se praviloma jemljejo vsak dan. Toda nekaterim ženskam s PMS je uporaba antidepresivov lahko omejena na dva tedna pred začetkom menstruacije.

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)

Vzemite pred ali na začetku menstruacije, nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) ali naproksen natrij (Aleve), lahko zmanjšajo krče v dojkah in nelagodje.

Poleg tega morate stres zmanjšati tudi z sprostitvenimi metodami, kot sta meditacija ali joga. Hkrati morate tudi opustiti kajenje.

Diuretik

Kadar vadba in omejevanje vnosa soli ne zadoščata za zmanjšanje telesne mase, otekline in napihnjenosti zaradi PMS, lahko vodne tablete (diuretiki) telesu pomagajo odstraniti odvečno tekočino skozi ledvice.

Spironolakton (Aldactone) je diuretik, ki lahko pomaga pri lajšanju nekaterih simptomov PMS.

Hormonski kontraceptivi

Ta zdravila lahko ustavijo ovulacijo, kar lahko ublaži simptome PMS.

Spremembe življenjskega sloga in domača zdravila

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga in domača zdravila, ki lahko zdravijo PMS?

Naslednji način življenja in domača zdravila vam lahko pomagajo pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma:

• Jejte majhne porcije, vendar pogosto, da se izognete napihnjenosti in občutku polnosti v želodcu.
• Zmanjšajte porabo soli pred menstruacijo.
• Jejte kompleksne ogljikove hidrate, kot so sadje, zelenjava in žita (na primer pšenica).
• Jejte hrano, bogato s kalcijem.
• Opustite kajenje in pitje alkoholnih pijač.
• Omejite količino čokolade in kofeina (kava, brezalkoholne pijače, čaj) v telesu.
• Če se simptomi poslabšajo ali se ne izboljšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Redno se gibajte.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste razumeli najboljšo rešitev za vas.

Zdravo Zdravstvena skupina ne zagotavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja