Introverti in vse, kar bi morali vedeti o tej osebnosti

Introvertiranost ali introvertnost osebnosti je ena od treh vrst osebnosti. Obstajajo tudi ambivertne in ekstrovertne osebnosti. Tisti, ki so vključeni v introvertirajočo osebnost, so ljudje, ki se nagibajo k temu, da se osredotočajo na misli, občutke in razpoloženja, ki prihajajo od njih samih, tudi znotraj, namesto da bi iskali stimulacijo, ki prihaja od zunaj. Daj no, izvedi več o osebnosti in pomenu introvertiranih oseb.

Izvor introvertne osebnosti

Populariziral ga je Carl Jung, pomen introverta, ambiverta in ekstroverta pa je ena najpogosteje uporabljenih osebnostnih teorij danes. Po nekaterih teorijah ima oseba lahko tako introvertirane kot ekstrovertirane osebnosti, vendar običajno vodi do ene od njih.

Zdi se, da imajo ljudje z vase zaprto osebnostjo raje sami. Za razliko od ekstrovertov, ki so srečni in energijo dobivajo iz socialnih interakcij, introvertiranci dejansko menijo, da morajo za druženje porabiti veliko energije.

Če obiščejo zabavo, kjer je veliko ljudi, običajno po tem ponavadi rabijo biti sami in imeti " meni čas " meni- polnjenje aka jim povrnejo moč.

Čeprav se pogosto zavajajo za tiho, sramežljivo in odmaknjeno, introverzija ni takšna oseba, ki se vedno zapre pred zunanjim svetom.

Značilnosti introverta

Nekatere skupne značilnosti introvertov so:

• Introvertirani so osebnosti, ki svoja čustva ponavadi zadržijo zase.
• Videti je tiho ali umaknjeno, ko so okoli skupine ljudi, ki jih ne poznajo dobro.
• Bodite zelo samozavestni in dobro premislite, preden začnete delovati.
• Je dober opazovalec in ponavadi s predhodnim opazovanjem preučuje situacijo okoli sebe.
• Lažje se je družiti z ljudmi, ki jih že dobro poznajo.
• Če spadate v to osebnostno kategorijo, boste verjetno opazili ali raje utihnili, ko ste v bližini veliko ljudi, zlasti če so ljudje okoli vas tujci.

Nekatere druge lastnosti, ki bi lahko spadale v introvertirano kategorijo, so:

Običajno se izogibajte očesnemu stiku z drugimi ljudmi

To je zato, ker se ljudje s to osebnostjo običajno izogibajo očesnemu stiku, zlasti z ljudmi, ki jih ne poznajo. V stikih z novimi ljudmi se lahko počutijo nerodno in zdi se jim, da se jim izogibajo, medtem ko se ljudje v resnici poskušajo zaščititi in se ne želijo ustrašiti njihove prisotnosti.

Ali pogosteje samogovor ali se pogovorite sami s seboj

A ne skrbite preveč, vaša osebnost vase je bolj usmerjena k izražanju svojih občutkov, ne da bi se želela počutiti obsojena, zato se lažje pogovarjajo sami s seboj ali celo z neživimi predmeti. Niste nori, to je resnično edinstvenost in značaj vaše osebnosti.

Kako se spopadate s to vrsto osebnosti?

Pomen introvertnosti se včasih zamenjuje s sramežljivostjo, dejansko pa introvertiranost in sramežljivost nista isto. Obstaja več stvari, s katerimi lahko ravnate z ljudmi s to osebnostjo.

1. Razumeti, kaj introvert v resnici pomeni

Prva stvar, ki jo lahko naredite, je, da zelo dobro razumete, kaj pomeni introvert. Tako poznate možnosti, ki se lahko pojavijo, skupaj z izzivi, ki se pojavijo kasneje.

Številni starši so včasih zaskrbljeni, ko se njihov otrok zapre v sobo in noče govoriti o tem, kako se počuti. Čeprav je to samo značaj osebnosti in način, kako jo razumeti, je drugačen.

Vedenje ljudi s to osebnostjo lahko včasih zamenjamo z znaki depresije. Vendar ne bi smeli prenagliti s sklepi. Morate razumeti, da vase introvertiranost ni odziv na dražljaje, ki se pojavijo od zunaj, ampak je osebnostni tip.

2. Razumevanje vedenjskih trendov ljudi s to osebnostjo

Na primer, introvertiranci imajo včasih le enega ali dva tesna prijatelja. To je ena od značilnosti introvertov: lažje jim je ozek krog prijateljev, ne pa celotna skupina ljudi. Nizko število prijateljev introverta ni nujno pokazatelj, da ima oseba socialne težave.

3. Ne silite ga k spremembi osebnosti

Introvertirane osebe pogosto zamenjujejo s sramežljivimi in odmaknjenimi ljudmi včasih kot problematične ljudi. Če se ljudje s to osebnostjo odločijo, da ostanejo sami v sobi ali jim je bolj všeč, kar počnejo, jim to dovolite, ker se takrat dobro počutijo sami.

Ne pozabite, introvertirani potrebujejo čas sami, da prebavijo nove dogodke, ki jih doživljajo. Izogibajte se tudi siljenju introversionistov k druženju, zlasti v novem okolju. Naj se za trenutek opazuje, preden se pridruži svoji novi osebi.

Duševno in fizično zdravje introvertirancev

1. Lažje je stresati v prenatrpanem okolju

Če že razumete pomen introverta in imate to osebnost, boste zagotovo bolj občutljivi in ​​se zavedate okolja okoli sebe. Po mnenju dr. Laurie Helgoe, docentke za psihologijo na fakulteti Davis & Elkins College in avtorice knjige Introvert Power, včasih zaradi tega lahko postanete ranljivi za stres.

Tudi pri številnih ljudeh ali samo klepetanju dlje časa je to lahko duševno izčrpavajoče in stresno za introverte. Pravzaprav je skoraj nemogoče, da se človek popolnoma izogne ​​takim socialnim situacijam. Tudi ko greste sami v pisarno, vas bo oseba, ki sedi v javnem prevozu, verjetno peljala na klepet.

Zato so introverti osebnosti ali ljudje, ki jih je lažje izpostaviti stresu kot ekstroverti, ki resnično uživajo na družabnih srečanjih ali v interakcijah z mnogimi ljudmi.

2. Pri introvertih je verjetnost, da bodo razvili depresijo

Kot kaže, imajo introverti zelo verjetno depresijo. To razmerje pripisujejo značilnemu pomenu introvertirancev, ki običajno doživljajo simptome depresije.

Introvertirani običajno veliko razmišljajo o sebi in svojem življenju, vendar z realističnimi očali. Kadar je človek preglobok v misli, je to tisto, kar sproži misli ali občutke brezupnosti tipične depresivne osebe.

3. Introvertirani lahko pogosteje zbolijo

Glede na študijo iz leta 2014 z Univerze v Nottinghamu in Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu (UCLA) imajo ekstroverti močnejši imunski sistem kot introvertirani.

Zdi se, da imajo ekstrovertirani imunski sistemi sposobni učinkovito obvladovati okužbe. Razlog za to je lahko njihova družbena narava, ki pogosto gre bolj ven, tako da je njihovo telo bolj odporno na mikrobe ali viruse.

Raziskovalci pravijo, da je imunski sistem introvertov morda nekoliko šibkejši, ker več časa preživijo v zaprtih prostorih. Poleg tega so introvertirani ljudje, ki običajno želijo obiskati zdravnika manj pogosto, če imajo določene zdravstvene težave kot ekstrovertirani.

Običajno ljudje z osebnostnimi introverzijami svoje pritožbe raje zdravijo z zdravili brez recepta ali počakajo, da se ozdravijo sami.

4. Privoščite si dovolj spanja in počitka

Dovolj spanja in počitka je zelo pomembno za njegovo zdravje, tako psihološko kot fizično. No, glede na študijo iz leta 2010, ki jo je opravil Inštitut vojske Walter Reed, ima introverzija ponoči lažje spati kot ekstrovert.

To je verjetno zato, ker so po celodnevnem budnosti in interakciji z mnogimi ljudmi osebe z vase zaprto nočjo bolj utrujene in izčrpane. Zaradi tega hitreje spijo.

Vse to pa se vrne k stanju, naravi in ​​navadam vsake osebe. Na zdravje človeka vpliva marsikaj, ne samo osebnostni dejavniki.

O introvertiranih obstaja več lažnih mitov

1. Rečeno je, da ljudje, ki se zapirajo vase, težko postanejo voditelji

Kdo je to rekel? Ne res, res. Študija Corinne Bendersky in Neha Shah iz leta 2012, objavljena v reviji Academy of Management, je pokazala, da se introverti zelo dobro znajdejo v skupinskih projektih.

Socialne veščine in zaprtost se ne izključujejo. Značilnosti človekove introvertiranosti lahko dejansko prispevajo k uspehu, ker so introvertirani običajno bolj temeljiti in organizirani pri izvajanju raziskav, branja, načrtovanja in drugih nalog, ki zahtevajo zbranost in umirjenost.

2. Rečeno je, da je osebnost te zaprtosti mogoče pozdraviti ali spremeniti

To ni res. Če ste introvert, se lahko počutite v navadi, da vas drugi ljudje ne razumejo, in vaše vedenje je pogosto napačno razumljeno. Introvertirani otroci pogosto dobijo kritike okolice, da so bolj aktivni in se pogovarjajo več v šoli ali pa se poskušajo družiti z drugimi vrstniki.

Za razliko od sramežljivosti in nesocialnega vedenja, ki sta psihološki značilnosti, na katero vplivajo zunanji dejavniki, je introverzija biološko stanje, ki ga povzroča preobčutljivost za dopamin; se pravi, ko introvertiranci dobijo preveč zunanje stimulacije, kot je druženje, bo njihova energija (fizično in psihično) izčrpana.

3. Rekel je, da je bila introvertiranost arogantna in ansos

Napačno. Pomembno je vedeti, da se introvertirani ne počutijo prisiljeni govoriti, če jim ni treba. Včasih so raje pozorni na tiste okoli sebe ali pa se izgubijo v svojih mislih. Morda si drugi to držo razlagajo kot dolgočasno, vendar je po mnenju introvertov opazovanje in pozornost na te ljudi zabavna.

Introvertirani se navadno odločijo za osebno komunikacijo samo z eno osebo hkrati. Namesto da bi bili arogantni ali hladni, introverti na splošno imajo radi druge ljudi, vendar cenijo skupni čas in cenijo kakovost kot količino odnosov.

Spoznajte druge tipe osebnosti

Kaj potem pomeni ekstrovert?

V nasprotju s pomenom introverta so ekstrovertni ljudje osebnosti, ki imajo raje prednost in iščejo socialno stimulacijo z druženjem ali druženjem z drugimi ljudmi.

Ekstroverti so posamezniki, ki jih pogosto opisujejo kot polne življenja, energije in pozitivnih misli. V skupinski situaciji se ekstrovertirani (ekstravertirani) ponavadi veliko pogovarjajo in postavljajo tam zunaj.

Ekstroverti so osebnosti, ki jih na splošno opisujejo kot preveč zgovorne ali tiste, ki iščejo pozornost. Pravzaprav potrebujejo in dobijo energijo le, če se jim pridružijo v socialnih interakcijah. Ljudje, ki so zelo ekstrovertirani, celo potrebujejo socialno stimulacijo, da se počutijo navdušeni. Navdih in užitek lahko dobijo tudi v pogovorih in razpravljanju o idejah z drugimi.

Ekstroverti so osebnosti, za katere so pogosto značilne naslednje lastnosti.

• Toplo in prijazno do drugih
• Zelo rad se druži in zabava
• Rad govori
• Rad je v središču pozornosti
• Navdušen in družaben

Kaj je ambivert?

Ambiverti so tisti, ki imajo uravnoteženo osebnost med introvertiranimi in ekstrovertiranimi osebami. Ambivertna osebnost je osebnost, ki jo lahko opišemo, kadar uživamo v družabnosti, potrebujemo pa tudi čas, da ostanemo sami.

Adam Grant, psiholog s šole Wharton na univerzi Pennsylvania v ZDA, je ugotovil, da dve tretjini ljudi na svetu ni mogoče uvrstiti med introvertne ali ekstrovertne. Od takrat se torej sproža ambivertna osebnost, ki je težnja obeh osebnosti, tako introvertne kot ekstrovertne.

Še vedno lahko dvomite, ali ste introvert, ekstrovert ali ambivert. Če pa ponavadi čutite spodnje stvari, imate morda ambivertno osebnost. Ambivertne osebnosti so:

• Ambivert je osebnostna oseba, ki lahko naloge opravlja samostojno ali v skupinah.
• Ambivert je osebnost, ki je rada v središču pozornosti, vendar se v tem stanju postopoma počuti neprijetno.
• Nekateri mislijo, da ste vase zaprti, drugi pa, da ste zelo odprti.
• Se vam ne zdi, da bi se morali veliko ukvarjati z zunanjimi dejavnostmi, toda predolgo nedelovanje vas počuti dolgčas.
• Ambivert je oseba, ki se rada pogovarja z veliko ljudmi ali poskrbi, da se pogovor počuti dobro. Če pa je preveč ljudi ali če v pogovoru prevladujejo majhni govori, se boste tudi vi naveličali.
• Če preživite preveč časa sami, se počutite dolgčas. Vendar preveč časa z drugimi ljudmi odvaja vašo energijo.