Uporaba slušalk, ki so varne in • ne poškodujejo sluha, zdravo zdravo

Nevarnosti uporabe slušalk so pogosto spregledane. Morda ste prepričani, da so slušalke, ki jih uporabljate, resnično zdrave in varne za ušesa. Na žalost tako dobra, dobra in varna kot kakovost, ki jo zagotavlja proizvajalec slušalk, ki jih kupite, do zdaj ni nobene slušalke, ki bi lahko zagotavljala, da boste brez bolezni ušes. Za več podrobnosti glejte naslednjo razlago.

Kakšne nevarnosti imajo slušalke za zdravje ušes?

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poroča, da boste zaradi prevelike glasbe izgubili sluh. WHO poroča, da zaradi tega obstaja več kot 1,1 milijona ljudi, starih od 12 do 35 let.

Slušalke proizvajajo zvočne valove, ki sežejo do naših ušes in tako bobniče vibrirajo. Nato se te vibracije skozi majhne kosti razširijo na notranje uho in dosežejo polž.

Ko dosežejo polž, te vibracije povzročijo premikanje tudi okoliških las. Močnejše kot so vibracije, več las se premika.

Neprekinjena in dolgotrajna izpostavljenost glasni glasbi povzroči, da lasne celice sčasoma izgubijo občutljivost na vibracije. Lasne celice se lahko obnovijo ali ne.

Tudi če si opomore, uho morda ne bo delovalo normalno, kar lahko povzroči izgubo sluha ali trajno gluhost in ga je skoraj nemogoče obnoviti.

Zato morate vedeti o nevarnosti slušalk za zdravje ušes in sluha. Spodaj so navedene različne nevarnosti, ki vas lahko prežijo pri nošenju slušalk:

1. NIHL (izguba sluha zaradi hrupa)

Nevarnost NIHL ali gluhost zaradi hrupa lahko nastane ne le zaradi preglasne glasnosti slušalk, temveč tudi glede tega, kako dolgo ali kako pogosto jo uporabljate.

Raziskava, objavljena v Noise & Health, je pokazala, da je 10% od 280 preučevanih najstnikov imelo navado, da je dolgo slušalo glasbo skozi slušalke, tudi med spanjem. Ta skupina naj bi bila kasneje bolj izpostavljena razvoju NIHL.

2. Tinitus

Poškodovane polževe celice las lahko povzročijo zvonjenje, brenčanje ali bučanje v ušesih ali glavi. Ta bolezen se imenuje tinitus.

Rezultati študije, objavljene v Noise & Health, so pokazali, da so mladostniki, ki so več kot 3 ure poslušali glasbo s slušalkami, bolj verjetno imeli tinitus.

3. Hiperakusija

Na spletnem mestu Columbia Asia Hospital India piše, da 50% ljudi, ki trpijo zaradi tinitusa, v običajnih okoljih razvije visoko občutljivost na zvok. Ta bolezen se imenuje hiperakusija.

4. Izguba sluha

Kot smo že omenili, lahko uporaba slušalk za glasno in dolgotrajno poslušanje glasbe naredi lasne celice bolj občutljive. To lahko povzroči začasno ali trajno izgubo sluha.

5. Okužba ušes

Druga nevarnost, ki jo lahko povzroči uporaba slušalk, so vnetja ušes. To je zato, ker slušalke, ki so nameščene neposredno v ušesni kanal, blokirajo pretok zraka.

Uporaba slušalk lahko tudi poveča rast bakterij. Te mikrobe lahko ostanejo na slušalkah in bodo okužile uporabnika. Tveganje se poslabša, če slušalke delite z nekom drugim.

6. Vrtoglavica

Povečan pritisk v ušesnem kanalu zaradi glasnih zvokov lahko povzroči tudi omotico.

7. Nabiranje ušesnega masla

Dolgotrajna uporaba slušalk lahko predstavlja tudi drugo nevarnost, in sicer nabiranje ušesnega masla. Če že imate to bolezen, se lahko pojavijo tudi druga stanja, kot so šumenje v ušesih, težave s sluhom, bolečine v ušesu in vnetje ušes.

8. Bolečine v ušesu

Dolgotrajna uporaba slušalk in nepravilna uporaba lahko povzročita bolezen. Ta bolečina se pogosto razširi na notranje uho in povzroči bolečino okoli ušesa.

9. Učinki na možgane

Elektromagnetni valovi, ki jih ustvarjajo slušalke, lahko dolgoročno povzročajo težave možganom. Okužbe ušes lahko vplivajo tudi na možgane.

Kako rešiti nevarnosti uporabe slušalk?

Nevarnosti slušalk se lahko izognete s preprostimi koraki, na primer s spreminjanjem svojih navad. Tu je razlaga:

1. Prilagodite glasnost in trajanje

WHO pravi, da obstaja nevarnost izgube sluha pri uporabi slušalk na dva načina, in sicer:

• Skrajša čas poslušanja glasbe z uporabo slušalk.
• Zmanjšajte glasnost, ko poslušate glasbo s slušalkami.

Glasnost slušalk prilagodite tako, da ne bo glasnejša od 70%. Poleg tega lahko izvedete pravilo 60/60.

To pomeni, da 60% glasnosti poslušate 60 minut, nato pa počivate 30 minut ali več, da obnovite ušesa in sluh.

2. Izberite slušalke nad ušesnimi čepki

Slušalke lahko ustvarijo do 9 decibelov glasneje kot slušalke. Tako boste čas varnega poslušanja zmanjšali z dveh ur na 15 minut.

3. Izberite slušalke, ki lahko filtrirajo hrup

Izberite slušalke, ki lahko filtrirajo hrup iz okolja. To je pomembno, če radi poslušate glasbo v hrupnem okolju, kot je avtocesta. Razlog je v tem, da lahko pogosto povečate glasnost, ne da bi se zavedali, da boste jasneje slišali.

4. Redno čistite slušalke

Slušalke očistite enkrat na teden, še posebej potem, ko so bile izpostavljene potenju ali drugi uporabi. Uporabite vato, navlaženo z alkoholom, nato obrišite preostalo umazanijo.

5. Slušalke postavite v pravi položaj

Prepričajte se, da so vaše slušalke tesno prilegajoče, to pomeni, da so tesne in ne pretesne. Če se ušesa počutijo neprijetno ali boleče, to pomeni, da vaše slušalke niso v pravilnem položaju. Takoj popustite ali uporabite drugo vrsto slušalk.

6. Slušalke ne uporabljajte na hrupnih mestih

Ne uporabljajte slušalk med hojo, kolesarjenjem ali vožnjo, če ne želite biti v nevarnosti. Če pa res želite, lahko slušalke nosite samo na enem ušesu.

Lahko pa uporabite slušalke za prevodnost kosti, ki so nameščene za ušesom. S tem orodjem lahko poslušate glasbo in se zavedate vsega, kar vas obdaja.