Kazalo:
- Vzroki sindroma nemirnih nog med spanjem
- Težave s spanjem zaradi sindroma nemirnih nog
- 1. Nespečnost
- 2. Prekomerna dnevna zaspanost
Po podatkih Nacionalne fundacije za spanje je sindrom nemirnih nog živčna motnja, za katero je značilno premikanje nog med spanjem. Poznan tudi kot sindrom nemirnih nog (RLS), sindrom nemirnih nog lahko povzroči motnje spanja in druge dolgoročne vplive na zdravje.
Kateri dejavniki povzročajo to motnjo in njen možni vpliv? Sledi celoten pregled.
Vzroki sindroma nemirnih nog med spanjem
Vzrok sindroma nemirnih nog (RLS) ni zagotovo znan. Vendar pa obstajajo določeni geni, ki naj bi bili povezani s to nevrološko motnjo. Ti geni prevladujejo nad običajnimi geni v telesu, tako da vplivajo na začetek bolezni.
RLS se lahko poleg genetske pojavlja tudi skupaj z drugimi zdravstvenimi težavami. Prejšnje študije so pokazale, da je RLS bolj razširjen pri ljudeh z anemijo, odpovedjo ledvic, poškodbami perifernih živcev in ljudmi s pomanjkanjem železa.
Simptomi sindroma nemirnih nog včasih sprožijo motnje spanja pri nosečnicah, vendar se simptomi običajno zmanjšajo v 4 tednih po porodu. To motnjo spanja najdemo tudi pri kadilcih, ljudeh, ki uživajo alkohol in kofein, ter ljudeh, ki jemljejo zdravila proti slabosti in antidepresive.
Ta bolezen sproži različna ponavljajoča se gibanja. Pogosti gibi so upogibanje velikih prstov in upogibanje pasu, kolen in gležnjev. To gibanje se običajno zgodi, ko niste dosegli globoke faze spanja.
Nekateri ljudje z RLS lahko občutijo tudi nenadne gibe telesa med spanjem ali ko se zbudijo. Ta simptom se včasih pojavi ne le pri nogah, temveč tudi na obrazu, rokah, prsih in spolnih organih.
Težave s spanjem zaradi sindroma nemirnih nog
Sam sindrom nemirnih nog je pravzaprav motnja spanja, vendar lahko ta bolezen tudi zmanjša kakovost spanja in povzroči druge težave s spanjem.
Tu je nekaj motenj spanja, ki se lahko pojavijo.
1. Nespečnost
Zaradi ponavljajočih se gibov nog se ljudje z RLS sredi noči zbudijo. Tudi če poskušate spati, se bodo ti gibi in neprijetni občutki, ki jih spremljajo, spet pojavili, tako da boste nenehno budni.
To stanje lahko postopoma povzroči nespečnost in celo povzroči nespečnost.
Sproži se lahko dolgotrajna nespečnost nihanje razpoloženja , razdražljivost, depresija, zmanjšan imunski sistem in druge zdravstvene težave.
2. Prekomerna dnevna zaspanost
Sindrom nemirnih nog vam bo še naprej zmanjšal ure spanja, celo poslabšal, če imate motnje spanja, kot je nespečnost. Dolgoročni vpliv je zmanjšana kakovost spanja.
Nelagodje med spanjem in ure spanja, ki niso dovolj dolge, da bi vas čez dan pogosto zaspalo. Posledično postanete razdražljivi in imate težave s koncentracijo. Poveča se tudi tveganje za anksiozne motnje in depresijo.
Sindrom nemirnih nog ima lahko dolgoročne učinke, od motenj spanja do drugih zdravstvenih težav. To tveganje nastane, ker kakovost vašega spanca sčasoma upada.
Lahko pa poskusite zdraviti simptome sindroma nemirnih nog (sindrom nemirnih nog). Poskusite se posvetovati z zdravnikom, da poišče pravo zdravljenje za vas.
