Zakaj je nekdo, ki se tako boji smrti? je to normalno?

Nihče ne ve, kdaj in kako bo prišla smrt. Zagotovo pa bodo na koncu vsi umrli. Normalno je, da se malo bojimo, da bi umrli, saj nihče ne ve za prihodnost. Kar ni naravno, se počutite zelo, zelo se bojite, da bi umrli do točke stresa in se zaprli vase, da se ne poškodujete ali zbolite.

Tanatofobija, ko se človek zelo boji smrti

Običajno je skrbeti za svoje zdravje. Tako se boste naučili bolje skrbeti zase - bodisi z uživanjem zdrave hrane, rednim gibanjem in previdnejšimi dejavnostmi, da se ne poškodujete.

Skrb za lastno varnost vam pomaga tudi pri izračunu vsakega koraka, ki ga morate narediti v življenju, pa tudi pri pripravi na najhujše, na primer ob naravni nesreči.

Podobno tudi z žalostjo in žalostjo, ki sta prizadeli srce, potem ko so jih ljubljeni za vedno zapustili. Žalovanje vas usposobi za bolj zrelo in odporno osebo za življenje.

Kljub temu lahko le malo ljudi na tem svetu občuti močan strah pred smrtjo ali samim smrtnim procesom. Ta nenaravni strah je znan kot tanatofobija, tudi fobija smrti.

Tanatofobija s tem ni uradno priznana Ameriško psihiatrično združenje kot psihološka motnja. Kljub temu sta stres in huda tesnoba, ki jo lahko povzroči, pogosto povezana z generalizirano anksiozno motnjo.

FOTO / SHUTTERSTOCK truplo ilustracija

Zakaj je nekdo, ki se tako boji smrti?

Sama fobija je psihološka motnja, za katero je značilen izjemen strah in nerazumnost. Za razliko od običajnih strahov so fobije običajno povezane z določeno stvarjo.

Poleg tega navaden strah običajno traja le trenutek in se lahko umiri, takoj ko sprožilec izgine. Za razliko od fobij. Morda veste in se zavedate, da vaš strah nima smisla, vendar še vedno nimate nadzora nad svojimi občutki.

Ni natančno znano, kaj povzroča fobije. Vendar pa lahko pretiran strah pred smrtjo sproži več dejavnikov. Na primer travmatična pretekla izkušnja. Oseba ima lahko izjemen strah pred smrtjo, če je doživela življenjsko nevarno situacijo ali situacijo, ki je blizu smrti, na primer naravne nesreče, nesreče ali bolezni - bodisi sebi bodisi svojim najbližjim.

Tanatofobijo lahko sprožijo tudi verski dejavniki, tudi verski. Skoraj vsi verski nauki morajo poučevati o življenju po smrti, na primer o življenju v nebesih in peklu. Nekateri ljudje s tanatofobijo doživljajo pretirano zaskrbljenost zaradi življenja po smrti, ne vedoč, kaj se bo potem zgodilo.

Kateri so dejavniki tveganja za tanatofobijo?

Mlajši odrasli so bolj izpostavljeni tanatofobiji kot starejši ljudje. Presežek tesnobe zaradi smrti se običajno začne pojavljati v dvajsetih letih. Pri ženskah se ta skrajni strah lahko nadaljuje tudi do 50. leta.

Poleg tega imajo ljudje, ki imajo veliko resnih zdravstvenih težav, tudi večjo verjetnost, da bodo pretirano zaskrbljeni zaradi prihodnosti svojega življenja.

Kateri so znaki, da se ljudje pretirano bojijo smrti?

Tako kot druge fobije znaki in simptomi tanatofobije niso prisotni ves čas. Znake lahko opazite šele, ko začnete razmišljati o smrti sebe ali ljubljene osebe. Že ob misli na vaše fobične sprožilce vas lahko izredno stresi in se hladite po znoju.

Najpogostejši simptomi tega psihološkega stanja vključujejo:

• Pogosti napadi panike
• Občutek zelo, zelo tesnoben
• Vrtoglavica
• Potenje
• Nepravilen srčni utrip
• Slabost
• Bolečina v trebuhu
• Občutljivost na vroče ali hladne temperature

Tanatofobija lahko poleg fizičnih simptomov povzroči tudi čustvene simptome, kot so:

• Zapiranje pred okoljem
• Dolgotrajno izogibanje prijateljem in družini
• Jezen
• Občutek preveč žalosten
• Preprosto užaljen
• Počutiti se krivo
• Stalna skrb

Ali je mogoče kaj storiti za premagovanje tanatofobije?

Težava zdravljenja tanatofobije je zmanjšati pretiran strah in tesnobo pred smrtjo. Terapija lahko vključuje posvetovanja s psihologom, kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), sprostitvene tehnike za lajšanje tesnobe in po potrebi uporabo zdravil na recept.

Od nekaterih zgornjih možnosti se lahko podvržete tudi kombinirani terapiji fobije. Če želite ugotoviti, katero zdravljenje je primerno za vaše stanje, se posvetujte z zdravnikom.