Različni vzroki za napenjanje, tudi napihnjenost, ki bi jih morali vedeti

Motnje v želodcu so pogosto povezane s preveč prehranjevanja do sitosti. Vendar to ni bil edini razlog. Obstaja še nekaj stvari, zaradi katerih se lahko v želodcu počuti polno, polno in gosto. Karkoli?

Različni vzroki za želodčne težave

Vzrok za želodec so vse mogoče stvari. Nekateri se morda zdijo nepomembni in vam povzročajo neprijetne občutke čez dan. Vendar pa bo morda moral zdravnik preveriti tudi druge vzroke.

Katera izmed mnogih spodnjih stvari je vzrok za želodčne težave?

1. Zaužijte preveč plina in zraka

Poleg polnega prehranjevanja ima želodec tudi občutek, da je tako zaradi načina prehranjevanja. Če prehitro jemo, jemo v naglici in jemo med klepetom, lahko pogoltnete veliko zraka.

Po besedah ​​Stephanie Middleberg, RD, nutricionistke iz Middleberg Nutrition, bo prehranjevanje povzročilo, da hrana ne bo žvečena pravilno. Posledično prebavni organi ne bodo delovali optimalno za predelavo hrane. Posledično se bo vaš želodec po jedi počutil polnejši, napihnjen in trd, čeprav še niste siti.

Poleg tega hobi uživanja žvečilnih gumijev posredno povzroči tudi, da pogoltnete preveč zraka. Zaradi žvečilnega gumija možgani mislijo, da vstopa hrana, zato sčasoma želodec začne proizvajati kisline, ki jih potrebuje za razgradnjo hrane. Kadar ni hrane za predelavo, bodo kisle tekočine v želodcu pustile želodec občutek sitosti in napihnjenosti.

2. Pitje preveč sode

Enako velja za hobi pitja brezalkoholnih pijač (gaziranih). Plin iz pijač se lahko ujame v prebavni trakt in povzroči, da se želodec počuti kot želodec. Nenavadno je, da vas zaradi tega kupa plina v želodcu pogosto popiha po zaužitju sode.

Še posebej, če soda pijete s slamico. Ker ko pijete s slamico, posredno vsesate odvečni zrak v želodec. Posledično se želodec napihne in se počuti polnega.

3. Preveč mastne hrane

Če uživate preveč mastne hrane, se lahko v želodcu počuti kot želodec. Razlog je v tem, da je maščoba snov, ki jo telo težko in počasi prebavi. Tudi maščobna hrana je visokokalorična, zaradi česar se želodec hitro napolni in počutite se siti, kot ste.

4. Med menstruacijo

Hormonske spremembe pred in med menstruacijo lahko povzročijo napihnjen ali napihnjen želodec. Med menstruacijo se bo na splošno raven hormona progesterona v telesu zmanjšala, da bi maternico spodbudila, da odstrani stene, tako da pride do krvavitve.

Toda po drugi strani lahko zaradi zmanjšanja ravni progesterona telo zadrži več vode in soli. Posledično je to lahko vzrok za napihnjenost želodca in občutek napihnjenosti.

5. Prebavne bolezni

Nekatere prebavne težave lahko povzročijo napihnjen in napihnjen želodec. Primeri so sindrom razdražljivega črevesja (vnetje debelega črevesa), Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis do zaprtja do gastopareze.

Številne prebavne motnje povzročajo, da se črevesje vname, tako da počasi deluje na predelavo živilskih odpadkov v iztrebke in njihovo prenašanje v danko.

Med tem izpodrivanjem ostanek hrane, ki se v prebavi predolgo strdi in usedne, proizvaja plin, zaradi česar se želodec počuti kot želodec.

6. Prekomerno razraščanje bakterij v črevesju

V medicinskem svetu je razrast bakterij v črevesju znan kot SIBO (prekomerna rast bakterij v tankem črevesju). Tu omenjene bakterije so dobre bakterije, ki so koristne za prebavo hrane. Zato stanje SIBO ne pomeni nujno nalezljive bolezni.

Ko pa se bakterije v tankem črevesju prekomerno namnožijo, lahko to še vedno ogrozi sprožitev določenih prebavnih težav.

SIBO je lahko vzrok za poln želodec, napihnjenost in nenadno bruhanje ter drisko. Prekomerno razraščanje bakterij lahko tudi oteži telesu absorpcijo hranil iz drugih živil.

7. Presežek tekočine v telesu (zadrževanje)

Če jeste preveč slane hrane, lahko odvečni vnos soli veže zaloge vode v telesu. Uživanje preveč soli lahko moti tudi delo hormonov, ki naj bi nadzorovali raven telesne tekočine.

Kadar tkiva v telesu zadržujejo preveč vode, ni redko, da to povzroči napihnjen in napihnjen želodec. V medicinskem svetu se stanju odvečne tekočine v telesu reče zadrževanje.

Kronično zadrževanje tekočine lahko privede do resnejših zdravstvenih stanj, kot sta diabetes ali odpoved ledvic.

8. Intoleranca na hrano

Oseba, ki ne prenaša nekaterih živil, se lahko počuti slabo in napihnjeno nekaj ur po zaužitju sprožilca. Najpogostejša vrsta intolerance na hrano je intoleranca za laktozo, intoleranco za ogljikove hidrate in intoleranco za gluten.

Hrana, ki pri ljudeh, ki prenašajo laktozo, pogosto postanejo razjede na želodcu, vključuje mleko, sir ali sladoled. Telesa ljudi, ki imajo intoleranco za laktozo, na splošno nimajo encima laktaze, ki bi moral delovati na prebavo mlečnega sladkorja ali laktoze. Ko se laktoza kopiči v telesu, je eden od simptomov, ki se lahko pojavijo, čir na želodcu.

Obstaja tudi nekaj ljudi, ki ne prenašajo živil, ki vsebujejo določene ogljikove hidrate, kot so brokoli, fižol in cvetača. Ta vrsta ogljikovih hidratov je za nekatere ljudi nekoliko težje prebavljiva. Ko črevesje ne more prebaviti hrane, jo bakterije razgradijo in nato sprostijo odpadni plin. Plin povzroči, da se v želodcu napihne.

Poleg intolerance za laktozo in ogljikove hidrate je druga vrsta intolerance za hrano tudi intoleranca za gluten. To je stanje, ki telesu preprečuje prebavo glutena, posebne vrste beljakovin, ki jih najdemo v pšeničnih prehrambenih izdelkih.

Če imate intoleranco za gluten, bakterije v vaši prebavi pojedo gluten in kasneje proizvedejo plin v želodcu. Plin, ujet v želodcu, lahko povzroči napihnjenost in napihnjenost.

Treba je razumeti, da se intoleranca za hrano razlikuje od alergije na hrano.

x