2. trimesečje: najpomembnejša faza nosečnosti za mater in plod

Po prehodu skozi precej utrujajočo fazo v 1. trimesečju z jutranja slabost , v tem trimesečju se vaše telo počuti povsem prijetno z nosečnostjo. Sledi popolna razlaga razvoja ploda, sprememb v materinem telesu, prehrani in spolnem nagonu v drugem trimesečju nosečnosti.

x

Spremembe, ki jih je občutila mati v 2. trimesečju nosečnosti

2. trimesečje nosečnosti se začne pri starosti 14-27 tednov. V tej nosečnosti se je večina simptomov zgodnje nosečnosti umirila in energija se spet začne kopičiti za običajne dejavnosti.

Vendar pa se v drugem trimesečju pojavijo še nekatere spremembe, ki jih občutijo nosečnice, in sicer:

• Želodec je vse večji
• Povečanje telesne mase vsak mesec približno 1,5-2 kilograma
• Apetit se je začel izboljševati
• Razbarvanje kože (črne lise na obrazu ali temne črte od popka do genitalij)
• Debelejši lasje
• Krči v nogah, zlasti med spanjem
• Občutek bolečine in povečane dojke
• Izvleček kolostruma iz dojk v 16-22 tednih nosečnosti
• Bolečine v hrbtu
• Pojavi se strije

Citiranje iz Britanske Kolumbije , strije je naravni pojav, ki na splošno izgine tudi po nosečnosti.

Vse nosečnice pa tega ne bodo doživele takoj ob vstopu ali med 2. trimesečjem.

Prav tako ni dokazano učinkovitega načina za preprečevanje pojava belih prog, ki motijo ​​vaš videz v drugem trimesečju. Če pa prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo lahko zmanjša resnost strije .

Razvoj ploda v 2. trimesečju

Večji kot je materin želodec, več sprememb se zgodi na plodu v maternici. V drugem trimesečju se začnejo razvijati pljuča, srce in krvni obtok ploda.

Sledi podrobnejši opis razvoja ploda v 2. trimesečju, in sicer:

Gestacijska starost 4 mesece (14-17 tednov)

Potencialni starši že lahko vedo, kakšnega spola je bodoči dojenček v 2. trimesečju. Na ultrazvočnem pregledu so se začeli jasno pojavljati tudi obraz ploda in las na glavi. Plod lahko začne slišati zvoke od zunaj, ko je mati noseča 4 mesece.

Poleg tega plod začne prejemati tudi »donacije« protiteles iz materinega telesa za krepitev lastnega imunskega sistema proti bakterijam iz materinega telesa.

5 mesecev nosečnosti (18-22 tednov)

V petem mesecu drugega trimesečja nosečnosti so se začele pojavljati plodove obrvi in ​​trepalnice. Puhasti lasje (lanugo) se bodo pojavili tudi po telesu ploda in trajali do po rojstvu.

Koža ploda je še vedno tanka in sijoča, ker je prekrita s kremno zaščitno plastjo, imenovano vernix. Vernix je izdelan iz oljnih žlez telesa ploda.

Poleg tega so se otrokove noge začele pravilno premikati in zobje se bodo začeli oblikovati po 5 mesecih nosečnosti.

Gestacijska starost 6 mesecev (23-27 tednov)

V drugem trimesečju je otrokov dihalni sistem začel delovati, ker so v njegovih pljučih nastale snovi, imenovane površinsko aktivne snovi.

Naloga površinsko aktivnih snovi je pomagati plodovim pljučem, da se normalno razvijejo po rojstvu. Oči ploda pri 6 mesecih nosečnosti so se morda same odprle in zaprle.

Gibanje ali udarce dojenčkov je na splošno mogoče prvič začutiti, ko nosečnost vstopi v starost 16-25 tednov.

Če pa gre za prvo nosečnost, je brcanje otroka mogoče občutiti šele v 25. tednu.

Slabe razmere, ki se lahko pojavijo v 2. trimesečju

Nosečnost je na splošno tvegano stanje. Čeprav je drugo trimesečje najbolj udobno obdobje nosečnosti, v tem trimesečju še vedno obstajajo različna tveganja in znaki nevarnosti, ki jih je treba paziti.

Nekatere slabe razmere, ki se lahko pojavijo, so:

1. Vaginalna krvavitev

Krvavitve v prvem trimesečju nosečnosti so pogoste. Po navedbah Ameriškega kolidža za porodnike in ginekologe (ACOG) se krvavitve v zgodnji nosečnosti pojavijo pri 15-25 odstotkih žensk.

Če pa se ta krvavitev pojavi v drugem trimesečju nosečnosti (pred 20. tednom starosti), je to lahko znak splava.

Splav pred 20 tedni nosečnosti lahko povzroči več različnih dejavnikov, ki vključujejo:

• Težave z maternico, kot je maternični septum (maternica se deli na dva ločena dela)
• Cervikalna nesposobnost (maternični vrat se prehitro odpre in vodi do zgodnjega poroda)
• Kromosomske nepravilnosti
• Avtoimunske bolezni, ki jih ima mati, na primer lupus.

Krvavitev v drugem trimesečju je lahko tudi posledica:

• Predčasna dostava
• Težave s posteljico, kot sta prenta posteljice in abrupcija posteljice.

Te težave so pogostejše v tretjem trimesečju, lahko pa se pojavijo tudi ob koncu drugega trimesečja.

2. Prezgodnja ruptura membran

Amnijska tekočina se bo zlomila, ko bo čas za porod, če pa se pokvari v 2. trimesečju, je to prezgodnja ruptura membrane (PROM) in lahko povzroči resne težave.

Ko nosečnice to doživijo, je treba otroka čim prej roditi, ker otrok nima več zaščite pred okužbo.

Raztrgana plodovnica v 2. trimesečju je lahko vzrok za prezgodnji porod.

Dojenčki, rojeni med 24 in 28 tedni nosečnosti, so najbolj izpostavljeni resnim dolgoročnim zdravstvenim težavam, zlasti pljučnim boleznim.

Vzrok za prezgodnje rupture membran je oslabitev krčnih membran zaradi okužbe maternice.

3. Preeklampsija

Preeklampsija je težava z visokim krvnim tlakom, ki se pojavi, ko maternica vstopi v 20 tednov nosečnosti. Povišan krvni tlak naj bi bil preeklampsija, če krvni tlak med nosečnostjo doseže še 140/90.

Nosečnica lahko doživi preeklampsijo, čeprav v preteklosti ni imela hipertenzije.

V prvi nosečnosti je verjetneje, da se preeklampsija pojavi v tretjem trimesečju. Vendar pa nekatere nosečnice že od drugega trimesečja doživljajo preeklampsijo.

Pregledi nosečnosti, ki jih je treba opraviti v 2. trimesečju

V drugem trimesečju lahko nosečnice že z ultrazvokom ugotovijo spol in obliko ploda. Ta ultrazvočni pregled lahko opravite v 18 do 20 tednih nosečnosti.

V 2. trimesečju nosečnosti bo zdravnik opravil naslednje prenatalne preglede:

• Merjenje krvnega tlaka
• Preverite svojo težo
• Presejanje gestacijskega diabetesa s krvnim testom
• Opravite teste za prirojene napake in druge genetske teste, kot je test amniocenteze.

Cilj ultrazvočnega pregleda v 2. trimesečju je tudi preveriti rast, položaj otroka in določiti datum rojstva.

V želodcu lahko začutite tudi gibanje ploda. Gibanje ploda na splošno ni preveč občutljivo in le na kratko.

Spremembe spolne želje nosečnic v drugem trimesečju

V prvem trimesečju nosečnosti verjetno večina nosečnic opazi zmanjšanje spolne želje.

Vendar se bo spolno vzburjenje nosečnic konec prvega trimesečja povečalo in vstopilo v drugo trimesečje. Slabost in utrujenost, ki se običajno pojavita v prvem trimesečju, sta se umirili.

Na povečano spolno željo vpliva povišanje hormona estrogena.

Ta hormon poveča pretok krvi v območju spolnih organov in povzroči, da je območje bolj občutljivo, tako da se poveča tudi spolna stimulacija.

Izcedek iz nožnice se poveča tudi v 2. trimesečju nosečnosti. Prav zaradi tega je nožnica bolj pripravljena na prodor.

Spremembe dojk, ki so bolj razvite in občutljivejše, so tudi razlogi za povečano spolno željo nosečnic.

V drugem trimesečju nosečnosti je mogoče opraviti več spolnih položajev, in sicer:

• Sedeči položaj v partnerjevem naročju
• Vse štiri (pasji slog)
• Stranski položaj spanja

Partnerju lahko ležite s hrbtom, tako da lahko med ljubečim objemanjem prodrete od zadaj.

Po vstopu v 20 tednov nosečnosti se izogibajte položajem, zaradi katerih ležite na hrbtu, na primer misijonarskemu položaju.

Ko ležite na hrbtu, povečana maternica pritiska na aorto, ki deluje kot oskrba posteljice s krvjo. Ta bolezen lahko moti rast ploda.

Tudi pari se morajo izogibati vpihovanju zraka v genitalije. Vpihovanje zraka v nožnico lahko povzroči zračno embolijo (zračni mehurčki, ki vstopijo v krvni obtok).

To je redko, vendar lahko nosečnicam ali dojenčkom ogrozi življenje. Oralni seks je v nosečnosti varen, vendar je najbolje, da ne vpihujete zraka v nožnico.

Prehrana, ki jo je treba izpolniti v 2. trimesečju nosečnosti

Različni prehrambeni vnosi, ki jih morate dobiti v prvem trimesečju, morajo biti izpolnjeni v drugem trimesečju. Poleg tega so tu še dodatna hranila, ki so prav tako pomembna za to fazo, kot so:

1. Vitamin D

Matere v drugem trimesečju nosečnosti potrebujejo vitamin D za pomoč pri gradnji kosti in zob ploda v razvoju.

Priporočen vnos vitamina D v drugem trimesečju nosečnosti je 15 mcg na dan. Nosečnice lahko dobijo dodaten vitamin D tudi iz naslednjih živil za nosečnice:

• Losos
• Sir
• Rumenjak
• Nosečni dodatki, ki vsebujejo vitamin D.

Navedeno na uradni spletni strani SZO, jemanje dodatkov vitamina D med nosečnostjo lahko zmanjša tveganje za preeklampsijo, dojenčke z nizko porodno težo (LBW) in prezgodnji porod.

2. Omega-3 maščobne kisline

Nosečnicam priporočamo, da med nosečnostjo uživajo hrano, ki vsebuje esencialne maščobne kisline omega-3, vključno z 2. trimesečjem.

Omega-3 maščobne kisline podpirajo razvoj srca, možganov, oči, imunskega sistema in centralnega živčnega sistema ploda v maternici.

Nosečnice lahko omega-3 maščobne kisline dobijo iz naslednjih živil:

• Mastne ribe, kot je losos, ki je skuhan do popolnosti.
• Polnozrnata žita
• Jajce
• Olje iz kanole in laneno olje
• Avokado

Omega-3 maščobne kisline lahko tudi preprečijo prezgodnji porod, zmanjšajo tveganje za preeklampsijo in zmanjšajo možnost poporodne depresije.

3. Voda

Nosečnice potrebujejo več vnosa tekočine, tudi v 2. trimesečju nosečnosti. Voda, ki jo zaužijejo nosečnice, lahko pomaga pri tvorbi posteljice in plodovnice v maternici.

Dehidracija med nosečnostjo v 2. trimesečju lahko povzroči, da se pri plodu razvijejo okvare nevralne cevi, kot sta anencefalija in zmanjšana proizvodnja mleka.

Nosečnice naj pijejo vsaj 8 do 12 kozarcev vode na dan, da preprečijo dehidracijo in njene zaplete.

4. Folat

Potrebo po folni kislini je treba še zadovoljiti v drugem trimesečju. Potreba po folatih v drugem trimesečju je 600 mikrogramov na dan.

Izpolnjevanje potreb po folatih je pomembno za zmanjšanje tveganja za prirojene okvare, kot je spina bifida. Folate lahko dobite iz različnih živil, kot so zelena zelenjava, pomaranče, piščanec, školjke in oreški.

5. Kalcij

Potreba po kalciju za nosečnice v drugem trimesečju je 1200 mg. To potrebo lahko izpolnite z uživanjem:

• Mleko
• Sir
• Jogurt
• Listnata zelenica (na primer brokoli, špinača in ohrovt)
• Koščene ribe (kot so sardele in inčuni)
• Soja in njihovi proizvodi
• Jajce

Razvoj ploda v tej fazi vključuje tvorbo kosti in zbijanje kosti v otrokovem telesu. Zaradi tega so potrebe nosečnic po kalciju precej visoke in pomembno jih je izpolniti.

6. Železo

Potrebe po železu za nosečnice se v času poroda povečajo. Železo je potrebno za podporo tvorbi naraščajočih rdečih krvnih celic.

Potreba po železu za nosečnice v drugem trimesečju je 35 mg. To potrebo po železu lahko izpolnite iz rdečega mesa, zelene zelenjave, rumenjakov in oreščkov.

Nekatere nosečnice bodo morda potrebovale dodatke železa, če imajo anemijo zaradi pomanjkanja železa (IDA).

7. Cink

Tako kot pri železu se tudi v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti potreba po cinku povečuje. Potreba po cinku v drugem trimesečju je 14 mg.

Nezadovoljene potrebe po cinku lahko povečajo tveganje za prirojene napake, omejeno rast otroka in prezgodnji porod.

Za to morate zadovoljiti te potrebe po cinku iz različnih živil, kot so rdeče meso, morski sadeži, zelena zelenjava in oreški.

Stvari, ki jih je treba storiti v 2. trimesečju nosečnosti

Bodoče matere morajo ohranjati zdravje v celotni nosečnosti, tudi v drugem trimesečju. Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko nosečnice upoštevajo v drugem trimesečju, med drugim:

Šport

Nosečnost ni razlog, da se telesa ne bi gibali in aktivno gibali. Vadba je zdrav in enostaven način za preprečevanje tveganja za odpornost na inzulin pri nosečnicah.

Odpornost na inzulin lahko povzroči gestacijski diabetes, za katerega je značilna visoka raven sladkorja v krvi med nosečnostjo. Vedno pa se posvetujte s svojim ginekologom o ustrezni vadbi med nosečnostjo.

Ker je v 2. trimesečju želodec nosečnice zrasel tako, da je treba biti previden pri izbiri vrste vadbe.

Vzemite dodatne dodatke

Če je potreba po železu, cinku (cinku) ali kalciju zelo velika, vam bo zdravnik morda priporočil dodatne dodatke.

V nekaterih pogojih vitamini, pridobljeni s hrano, niso dovolj, zato jih je treba dobiti dodatno.

Redno jemljite dodatke v skladu z zdravniškimi priporočili, da se prehrana matere in ploda ohranja v drugem trimesečju nosečnosti.