Akutni stres in ptsd sta enaka

Vsakdo se vsaj enkrat v življenju počuti stresno - najsi gre zaradi gospodinjskih težav, financ konec meseca ali pa zato, ker je zaljubljen v prometni zastoj. Niso pa vsi imeli akutnega stresa. Da, akutni stres se zelo razlikuje od dnevnega stresa, ki ga običajno doživljate. Akutni stres običajno sledi travmatičnemu dogodku, ki ste ga doživeli ali ste mu priča. Na primer naravne nesreče, nasilje v družini, prometne nesreče, spolno nasilje in vrnitev iz vojne.

Na prvi pogled je pojem akutnega stresa zelo podoben posttravmatski stresni motnji (PTSP). Torej, če jih oba sproži huda travma, kakšna je razlika med akutnim stresom in PTSP?

Kakšna je razlika med akutnim stresom in PTSP?

Iz definicije

Akutni stres ali tisto, kar ima polno ime, je stresna motnja (ASD), je psihološki šok, ki se pojavi kot odziv po doživljanju ali priča strašnega ali travmatičnega dogodka, ki nato povzroči močno negativno čustveno reakcijo. Akutni stres se lahko kaže tudi kot anksiozna motnja.

Posttravmatska stresna motnja ali PTSD je duševna motnja, ki jo sprožijo spomini na trenutek, ko doživijo ali so priča strašnim ali travmatičnim dogodkom. Simptomi akutnega stresa in PTSP povzročajo negativne čustvene reakcije. Vendar lahko PTSD pri osebi povzroči napade panike in napade tesnobe, ko se spomni travmatičnega dogodka.

Iz izkušenih simptomov

Simptomi akutnega stresa in PTSP so v bistvu enaki in so razvrščeni v 3 skupine simptomov:

• Ponovno doživljanje: povratne informacije, nočne more, grozljive domišljije, priklic dogodka, močan čustveni odziv na opomnike o travmatičnem dogodku.
• Izogibanje: izogibanje mislim, pogovorom, občutkom, krajem in ljudem, ki nas spominjajo na incident; izgubiti zanimanje; disocijacija; čustveno odrevenelost.
• Hiperarousal: težave s spanjem, razdražljivost, jezni izbruhi, težave s koncentracijo, napadi panike, napadi tesnobe, šok, nemir

Razlika je v tem, da simptomi PTSP na splošno vključujejo nasilno / tvegano / destruktivno vedenje. PTSD povzroča tudi preveč negativne misli in predpostavke do vas ali sveta okoli vas, pesimizem glede prihodnosti, obtoževanje sebe ali drugih zaradi povzročanja travme, zmanjšano zanimanje za dejavnosti in občutek osamljenosti. Simptomi akutnega stresa teh stvari ne vključujejo.

Vendar akutni stres povzroči močnejši disociativni učinek kot PTSP. Disocijacija je opredeljena kot "sprostitev" samozavedanja misli, spominov, občutkov in dejanj, ki so lahko delna ali polna. Za disociativne simptome sta značilna prehodna amnezija (težave pri zapomnitvi določenih delov travmatičnega dogodka) in zavrnitev (občutek nepovezanosti / neizkušenosti ali gledanje dogodka z vidika tretje osebe).

V večini primerov diagnoza PTSP ne zahteva nujno prisotnosti disociativnih simptomov.

Od trenutka, ko simptomi trajajo

Simptomi akutnega stresa in PTSP se lahko prekrivajo. Razlika je v tem, kako dolgo trajajo simptomi.

Simptomi ASD bodo zgodilo kmalu po travmatičnem dogodku in se je zgodil v zelo kratkem času. Na podlagi vodnika DSM-5 iz leta 2013 naj bi oseba doživljala akutni stres, če simptomi trajajo tri dni, vendar manj kot 4 tedne po izpostavljenosti travmatičnemu dogodku. V tem času so simptomi ASD stalni, vendar po 4 tednih izginejo.

Diagnozo PTSP lahko medtem formaliziramo le, če simptomi akutnega stresa trajajo več kot mesec dni ali celo do let po začetni izpostavljenosti, simptomi pa se lahko ponovijo kadar koli, ko se sprožijo.

Z drugimi besedami, razlika med akutnim stresom in PTSP je čas. Če človek te simptome stresa doživlja več kot mesec dni, potem je jasno, da ne gre za ASD, ampak za PTSP. To je najboljša in najvidnejša razlika med akutnim stresom in PTSD.

V mnogih primerih akutnega stresa se razvije PTSP. Niso pa vsi primeri PTSP takšni. Številni primeri PTSP nimajo v preteklosti akutnega stresa.

Od zdravljenja

Zdravljenje akutnega stresa lahko vključuje posvetovanje s psihologom in jemanje kratkotrajno predpisanih antidepresivov. Za zmanjšanje stresa lahko uporabite tudi dodatne terapije, kot so joga, akupunktura, meditacija ali aromaterapija. Redno se posvetujte z zdravnikom ali psihologom ali strokovnjakom za duševno zdravje, da razvijete program zdravljenja.

Medtem PTSP nima zdravila. Vendar zdravljenje s PTSD običajno vključuje kombinacijo psihoterapije in svetovanja CBT, ki pomaga zmanjšati vaše simptome in spremeniti vaše razmišljanje o travmi.

Tako akutni stres kot tudi PTSP je treba hitro zdraviti. Ljudje, ki to doživljajo, morajo dobiti tudi podporo svojih družin in ljudi okoli sebe, da si bodo hitreje opomogli. Če se takoj ne zdravite, se lahko stresne motnje še naprej razvijajo v hudo depresijo, motnje hranjenja, zlorabo alkohola in mamil, motnje hranjenja in kronične anksiozne motnje.