Vpliv kajenja je za ppok usoden, kako hud?

Mnogi se strinjajo, da je kajenje slaba navada. Kljub temu mnogi te navade ne morejo zapustiti, tudi če že imajo določena zdravstvena stanja, na primer kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB). KOPB je resna pljučna bolezen, ki bolniku postopoma otežuje dihanje. Kako nevaren je vpliv kajenja na ljudi s KOPB?

Kakšen je vpliv kajenja na bolnike s KOPB?

Glavni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) je tobačni dim, tako tisti, ki kadi aktivno in pasivno. WHO ocenjuje, da je leta 2005 zaradi uživanja tobaka umrlo 5,4 milijona ljudi. Število smrtnih primerov zaradi tobaka naj bi se do leta 2030 povečalo na 8,3 milijona smrtnih primerov na leto.

Za navado kajenja je kriva smrt 9 od 10 ljudi zaradi KOPB. Ta bolezen se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, starejših od 40 let, ki so že v preteklosti kadili, tako pri aktivnem kajenju kot pri nekdanjih kadilcih. To kaže na to, da eden od učinkov kajenja dejansko prispeva k zdravstvenim stanjem, kot je KOPB.

Čeprav je to eden od učinkov kajenja, lahko KOPB trpijo tudi ljudje, ki nikoli niso kadili. Je pa odstotek precej manjši. Le približno vsak šesti bolnik s KOPB ni nikoli kadil. Vpliv kajenja iz otroštva in mladosti lahko upočasni tudi rast in razvoj pljuč. To lahko poveča tveganje za razvoj KOPB v odrasli dobi.

Kako kajenje poškoduje pljuča ljudi s KOPB?

Zrak, ki ga vdihnete, potuje navzdol skozi sapnik in doseže bronhije (dihanje). Bronhialne cevi se razvejajo v manjše cevi, imenovane bronhiole, od katerih se vsaka konča v zračnih vrečkah ali mehurčkih, znanih kot alveoli.

V teh zračnih vrečkah so majhne krvne žile, in sicer kapilare. Ko vdihnete, se bo kisik premaknil v zračne vrečke proti krvi v kapilarah, ki se nahajajo na alveolarni steni. Hkrati se ogljikov dioksid iz krvnih žil prenese v zračne vrečke. Ta postopek se imenuje izmenjava zraka.

Telo ali v tem primeru glavna vloga pljuč lahko zaradi elastičnosti alveolov izmenjuje zrak.

Zdaj imajo kadilci običajno poškodbe pljuč, zaradi katerih telo težko kroži in izpušča zrak v dihalne poti. Nekateri učinki kajenja na obolele za KOPB, ki prispevajo k poškodbi pljuč, vključujejo:

• Togost zračne vrečke (alveole izgubijo elastičnost)
• Degradacija sten med zračnimi žepi
• Zadebelitev in vnetje sten dihalnih poti
• Povečana tvorba sluzi v dihalnih poteh, kar vodi do kopičenja sluzi in zamašitve vhodov za zrak

Cigaretni dim vsebuje škodljive toksine, ki vplivajo na delovanje pljuč. Strupi, ki se dolgo vdihujejo neposredno v pljuča, lahko povzročijo nenormalno visoko stopnjo draženja pljuč. To je tisto, kar povzroča KOPB. Z dolgotrajno dolgotrajno izpostavljenostjo pasivnemu dimu pljuča doživijo več škode, vključno z vnetji in poškodbami pljučnega filtrirnega sistema.

Žal KOPB ni mogoče pozdraviti. Če so vaša pljuča poškodovana, bo škoda trajna. Edino, kar lahko storite, je preprečiti, da bi se škoda zgodila bolj z zdravili, zdravim načinom življenja in se izogibajte sprožilnim dejavnikom.

Spremembe življenjskega sloga, da bi bili bolj zdravi, lahko preprečimo širjenje poškodb pljuč. Opustitev kajenja je glavni način, kako se znebiti vpliva kajenja na bolnika s KOPB, če kadite. Izogibanje pasivnemu kajenju vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju poslabšanja stanja zaradi KOPB.

Kako preprečiti vpliv kajenja na ljudi s KOPB?

Če ste bolnik s KOPB, se lahko izognete učinkom kajenja:

1. Nehajte kaditi

Opustitev kajenja je vsekakor najboljša stvar za zaščito pljuč in izogibanje učinkom kajenja, ki lahko poslabšajo simptome KOPB.

Opustitev kajenja ni le zdravljenje KOPB, temveč preventivni ukrep, da se stanje ne poslabša. To vam lahko pomaga ohranjati splošno zdravje pljuč, biti bolj aktiven in uživati ​​v življenju.

Prijateljem in družini sporočite, da boste nehali kaditi, da vam bodo lahko pomagali tudi pri nadzoru in opominjanju.

Če vam je zelo težko, se posvetujte s svojim zdravnikom o načinih, kako prenehati kaditi. Zdravnik lahko predlaga več stvari, na primer:

• Droge
• Nadomestno zdravljenje z nikotinom
• Skupine za podporo, svetovanje ali tečaji opuščanja kajenja (osebno ali na spletu)

Seveda to ni enostavno, toda sila volje vam bo pomagala pri vodenju. Nova zdravila in programi so vam lahko v veliko pomoč. Izračun stroškov, ki jih porabite za kajenje, je lahko tudi pomislek, če ne želite več delati teh slabih navad.

2. Izogibajte se cigaretnemu dimu

Učinek dima ljudi, ki kadijo, je, da sproži več vnetja aka poslabšanje simptomov pri obolelih za KOPB in povzročanje nadaljnje poškodbe pljuč. Zato se morate izogibati cigaretnemu dimu.

Nekateri načini, s katerimi lahko preprečite učinke pasivnega kajenja, vključujejo:

• Naj bo vaš dom in avto območje brez kajenja. Povejte drugim, naj upoštevajo ta pravila. Odstranite pepelnike od doma.
• Izberite nekadilske restavracije, bare in delovna mesta (če je mogoče).
• Izogibajte se javnih prostorov, ki dovoljujejo kajenje.

Če imate na svojem delovnem mestu kadilce, je nekaj nasvetov za ravnanje z njimi:

• Poskrbite, da obstajajo prostori za kajenje, primerni za kadilce
• Prosite sodelavce, ki kadijo, naj svoje jakne ne bodo v bližini vašega delovnega območja, zlasti vašega.
• Uporabite ventilator in po možnosti pustite okna odprta.
• Uporabite druge izhode, da se izognete kadilcem zunaj stavbe.

Ko boste storili nekaj zgoraj navedenih stvari, vas bodo ljudje morda zoprni. Zaradi tega je razlaga vašega stanja s KOPB dober korak, da vzpostavite razumevanje med vami in sodelavci. Tako se lahko poskusite izogniti posledicam kajenja, ki lahko poslabšajo vaše stanje.

Zdravo Zdravstvena skupina ne zagotavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.